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Starker Rücken – flacher Bauch



Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den häufigsten körperlichen Beschwerden.


Oft ist vorwiegend eine sitzende Tätigkeiten und zu wenig Bewegung der Auslöser. Mit  regelmäßiger Rückengymnastik lassen sich häufig die Beschwerden in den Griff bekommen.

Unser Ziel ist in dieser Stunde ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, also einen starken Rücken und einen flachen Bauch  mit Spaß in einer netten Gruppe zu erarbeiten.
Die Übungen dienen zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften, zur Haltungs- und Bewegungsschulung. Es werden Strategien zur Stressbewältigung und Schmerzbewältigung ermittelt sowie auch Entspannnugsmethoden.

Einmaliges Schnuppertraining kostenfrei möglich!

Es freut sich auf Sie

Lilli Geppert

Ab 11.03.2019 immer montags 20:30 – 21.30 Uhr - Carolin Casper Schule , Vauban

Ab 13.03.2019 immer mittwochs 19:30 – 20.30 Uhr - Theodor-Heuss-Gymnasium