After-Work-Fitness

Motivation, Ausdauer und Disziplin gehören zum wöchentlichen Workout der Frauen und Männer genauso dazu, wie der Spaß – da lohnt sich jede Mühe! 

After-Work-Fitness (gemischt)
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag20:30 - 21:30Festhalle St. GeorgenManuela Thomas / Mary Schüler

Fit mit 40+

Die Ü40-er verbessern beim Ganzkörpertraining am Mittwoch – die Muskulatur, Kondition, Koordination, Stabilität und die Balance aller Muskelgruppen. Fit sein – Fit bleiben!

Fit mit 40+ (gemischt) Kurssystem
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Mittwoch19:15 - 20:15AugustinumManuela Thomas / Simone Schüßler

Bodystyling

Kaum eine Muskelgruppe wird vergessen!

Bodystyling
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Mittwoch19:30 - 20:30THG-HalleSarah Schwichtenbergerr

Bodyfit

Verschiedenste Fitnessmethoden kommen hier zum Einsatz

Bodyfit
Tag UhrzeitOrtAnsprechpartner
Mittwoch20:30 - 21:30THG HalleSarah Schwichtenberger

Fitnessmix

Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, für die Fitnesshungrigen Fortgeschrittene aber auch für die absoluten Anfänger – alle sind willkommen! Eine Stunde puren Spaß und Power-Sport.

Fitnessmix
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag19:30 - 20:30Karoline-Kaspar-HalleLiliana Geppert

Power Workout

Fit – fitter… ab 18 Jahren

Power Workout
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Mittwoch20:00 - 21:30SchneeburghalleSimon Kirsch

Frauengymnastik

„körperliche Fitness ist keine Frage des Alters sondern der Kontinuität!“

Gymnastik Frauen
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag19:30 - 20:30Festhalle St. GeorgenManuela Thomas / Mary Schüler
19:30 - 20:15Max-Weber-SchuleDoris Seeholzer
20:15 - 21:30Max-Weber-SchuleDoris Seeholzer
Dienstag20:00 - 21:30MooswaldschuleIrmtraud Tritschler
Mittwoch20:00 - 21:30VS GünterstalGabriela Siegwolf
Donnerstag (Frauengymnastik 70+)19:00 - 20:15Adolf-Reichwein-SchuleMonika Le Floch-Wierzow

Männergymnastik

Gymnastik Männer
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Dienstag20:00 - 22.00SchneeburghalleThomas Eckert
18:30 - 19:30Max-Weber-SchuleSabrina Kwasnitschka

Konditionsgymnastik

Konditionsgymnastik (gemischt) - Derzeit leider keinen freien Plätze mehr
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag20:15 - 22:00SchneeburghalleAndreas Schröder

Koronargruppe

Nur mit ärztlicher Verordnung

Koronar-Gruppe (gemischt) nur mit Ärztlicher Verordnung!!!
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag16:15 - 17:15GeorgssaalDr. med. Martin Gaber / Margit Holzkamm
Montag17:15 - 18:15GeorgssaalDr. med. Martin Gaber / Margit Holzkamm

Pilates

Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden, Rumpf – und Bauchmuskulatur

Pilates (gemischt) Kurssystem
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Dienstag18:00 - 19:00Peter u. Paul KapelleBirgit Oehse

Senioren-Gymnastik

Gesund und fit im Alter

Senioren-Gymnastik (gemischt)
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Mittwoch17:00 - 18:00SchneeburghalleDoris Seeholzer

Functional-Workout

Willst du noch mehr aus dir rausholen, dann komme oder bleibe in der zweiten Stunde! Funktionelle Trainingsübungen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. In der Regel ist das  Warm-Up  ein Mix aus Tai Bo oder Latino Rhythmen 🙂

Functional Workout (gemischt)
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag20:30 - 21:30Karoline-Kaspar-HalleLiliana Geppert

Wirbelsäulen-Gymnastik

Gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur

Wirbelsäulen-Gymnastik (gemischt)
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Freitag20:00 - 21:30SchneeburghalleDoris Seeholzer

Yoga

Yoga – westlich ausgerichtet – eine Möglichkeit seinen Körper zu kräftigen, den Geist zu stärken und die Seele baumeln zu lassen….eine Zeit für sich!

Yoga (gemischt) Kurssystem
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Montag10:00 - 11:00Peter u. Paul KapelleBirgit Oehse

Rückenfit mit Faszientraining

Beim Rückenfit und Faszientraining wird der Rücken gekräftigt und stabilisiert, die Beweglichkeit verbessert,   die Faszien trainiert und der ganze Körper wohltuend entspannt.

Rückenfit mit Faszientraining (für Damen und Herren) Nächster Kurs ab dem 13.09.2018
TagUhrzeitOrtAnsprechpartner
Donnerstags09:00 - 10:15Peter u. Paul KapelleCäcilia Kopf

Vinyasa Yoga

Neu im Angebot! Vinyasa Power Yoga ist ein modernes und ganzheitliches  Yogaworkout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist. Fließende Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen, unterscheiden diese Art von Yoga von dem klassischen Hathayoga.

Alle Informationen zu den Terminen und den Preisen gibt es hier.

Vinsaya Yoga (Kursbeginn ab 27.09.2018 )
TagUhrzeit OrtAnsprechpartner
Donnerstag20:00 - 21:30 UhrSchneeburghalleMaty Barholomé